Wat is Hypnotherapie

Met hypnotherapie wordt hypnose, of trance, ingezet om meer inzicht te krijgen in jezelf en de klachten die je hebt. Dit is niet het soort hypnose die je soms op tv of in het theater ziet: om mensen te laten lachen. Nee, deze hypnose, of trance, is iets wat ons allemaal dagelijks wel eens overkomt. Denk bijvoorbeeld als je helemaal verdiept bent in een bezigheid (boek lezen) en je niet in de gaten hebt dat iemand je roept. Je focus is op die ene activiteit zodat je alles om je heen vergeet.

Zoals gezegd wordt hypnose toegepast om klachten te behandelen. Via de hypnose spreek je je onderbewustzijn aan en zodoende je gevoelens en klachten beter leren kennen. Want alles wat we doen en denken, worden sterk beïnvloed door ons onderbewustzijn. We kunnen niet makkelijk bij deze bewustzijnlaag komen. Met hypnose is dit een stuk gemakkelijker. 

De therapeut brengt je in een lichte trance (hypnose). Omdat deze licht is behoud je zelf altijd de controle over jezelf! Je bent altijd zelf in staat om weer in het ‘hier en nu’ te komen. Eenmaal in de trance, stelt de therapeut je vragen waardoor jij je gedachten en gevoelens beter leert kennen en onder woorden weet te brengen. Zo leer je ook veel beter waar deze vandaan komen.

Via de hypnose leer je vanuit het onderbewustzijn wat je gedachten en gevoelens zijn. Deze kunnen ook belemmerend zijn, dus dat ze verdere ontwikkeling van jezelf in de weg staan. De therapeut kan deze ombuigen naar positieve overtuigingen.